Solcreme til børn – Hvad du skal vide som forælder

Opdateret 16/06/2025

Når solskin lokker børn ud i haven, ved stranden eller på legepladsen, er det afgørende at vælge den rette solcreme. Børns hud er nemlig tyndere, producerer mindre melanin og er mere udsat for UV-skader, som kan øge risikoen for hudkræft senere i livet. Forældre bør derfor være ekstra omhyggelige med valget af solcreme – både af hensyn til børnenes helbred og miljøet.

Kemiske filtre: Hvad bør du undgå?

Mange solcremer indeholder kemiske UV-filtre, men visse af disse forbindelser er under mistanke for at kunne skade både mennesker og natur. Filtre som oxybenzone, octinoxate, homosalate og octocrylene er særligt problematiske.

Oxybenzone (benzophenone-3) er et af de mest omdiskuterede stoffer. Det er mistænkt for at forstyrre kroppens hormonsystem, og i en omfattende gennemgang af 254 studier er der fundet tegn på hormonforstyrrende effekter ved almindelig anvendelse (kilde). Stoffet trænger ind i huden og er blevet målt i blod, urin og modermælk. Faktisk har over 95 % af amerikanske børn spor af oxybenzone i urinen (kilde). Derudover er det forbundet med allergiske reaktioner og mistænkes for at kunne påvirke fosterudviklingen. Af hensyn til miljøet er oxybenzone og octinoxate forbudt i bl.a. Hawaii og Palau, da de skader koralrev og havmiljøet (kilde).

Octocrylene er et andet kemisk filter, som over tid kan nedbrydes til benzophenon – en mulig kræftfremkaldende og hormonforstyrrende forbindelse. Homosalate og octinoxate er også mistænkt for hormonpåvirkning og er i stigende grad underlagt regulering i EU og USA.

Mineralske filtre: Det sikre valg

Mineralske (også kaldet fysiske) filtre såsom zinkoxid og titaniumdioxid udgør et trygt alternativ. De virker ved at lægge sig oven på huden og reflektere UV-stråler væk. Disse filtre er anerkendt som “GRASE” – Generally Recognized As Safe and Effective – af den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelse FDA (kilde).

Zinkoxid og titaniumdioxid trænger ikke ind i huden, når de anvendes i non-nano form, og udgør derfor minimal risiko for systemisk optagelse (kilde). De er velegnede til følsom hud og er førstevalg til babyer og børn. Dog bør man undgå sprayformuleringer, da indånding af små partikler, især nanopartikler, kan udgøre en risiko for lungerne – især hos børn (kilde).

Solcreme til børn

Andre ingredienser at være opmærksom på

Ud over UV-filtrene er det vigtigt at tjekke solcremens fulde ingrediensliste. Undgå parfume og æteriske olier, som kan give allergi eller gøre huden mere følsom over for solen. Konserveringsmidler som methylisothiazolinone (MI) er kendt for at forårsage kontaktallergi og frarådes i produkter til børn. Alkohol (ethanol) kan udtørre huden og forårsage svie ved tør eller irriteret hud.

SPF og UVA-beskyttelse – hvad betyder det?

SPF står for Sun Protection Factor og angiver beskyttelsen mod UVB-stråler, som forårsager solskoldning. Til børn anbefales SPF 30 eller højere. Det er dog vigtigt at forstå, at SPF 50 ikke beskytter dobbelt så meget som SPF 25 – forskellen i UVB-beskyttelse er faktisk kun få procent.

UVA-beskyttelse er også vigtig, da disse stråler trænger dybere ned i huden og kan bidrage til aldring og kræftudvikling. Kig derfor efter solcremer mærket med “bred­spektret beskyttelse” eller UVA-mærket (f.eks. en cirkel med “UVA” indeni).

Sådan beskytter du dit barn bedst

Solcreme bør påføres mindst 20–30 minutter før I går udenfor og i rigelige mængder – omkring en golfbolds størrelse til hele kroppen. Husk at genpåføre hver anden time, og altid efter badning eller hvis barnet har svedt meget. Kombinér altid solcreme med fysiske tiltag: solhat, UV-tøj og ophold i skygge – især mellem kl. 12 og 15.

Når det handler om dit barns hud, er valget af solcreme ikke bare et spørgsmål om SPF. Det handler om at undgå potentielt skadelige kemikalier og i stedet vælge sikre og dokumenterede løsninger. Mineralske solfiltre som non-nano zinkoxid og titaniumdioxid er det sikreste valg. Undgå produkter med oxybenzone, octinoxate og parfume – og husk, at korrekt brug er mindst lige så vigtig som valg af produkt.

Anbefalede produkter — detaljeret gennemgang

  • Malibu Kids Sun Lotion SPF 30
    Mild, børnevenlig lotion uden parfume – med naturlige duft- og plejefunktioner. SPF 30 giver god UVB-beskyt­telse for dagligt brug.

  • Nivea Sun Kids Lotion SPF 50+
    Høj SPF 50+ for maksimal UV-beskyttelse, velegnet til varme dage. Populær i danske supermarkeder og let at finde til en rimelig pris.

  • Derma Kids Sollotion SPF 50
    Apoteksprodukt med høj SPF og allergivenlig formulering – uden parfume og unødvendige tilsætningsstoffer, ideel til sart hud.

  • La Roche‑Posay Anthelios Dermo‑Pediatrics Baby Milk SPF 50
    Dermatologisk testet baby-lotion, bredspektret SPF 50, formuleret til følsom babyhud. Anbefalet af eksperter

Hvorfor disse produkter?

Disse cremer anvender mineralske filtre (zinkoxid/titaniumdioxid), der lægger sig fysisk på hudens overflade og tilbyder bredspektret UVA/UVB-beskyttelse – uden hormonforstyrrende kemikalier som oxybenzone og octinoxate . Produkterne er også parfume- og alkohol‑fri – ideelt til følsom børnehud .

Solcremefaktor – også kaldet SPF (Sun Protection Factor) – angiver, hvor godt en solcreme beskytter mod UVB-stråler, som er den del af sollyset, der primært forårsager solskoldning og øger risikoen for hudkræft.

Hvad betyder SPF-tallet i solcreme?

SPF beskriver, hvor meget længere man kan opholde sig i solen uden at blive skoldet, sammenlignet med hvis man ikke havde brugt solcreme. Men det afhænger også af hudtype, mængde og påføring.

Eksempel:

  • Hvis du uden solcreme bliver rød efter 10 minutter i solen, vil en SPF 30-teoretisk forlænge tiden til 10 × 30 = 300 minutter – altså 5 timer.
  • I praksis varer effekten kortere, fordi solcreme svedes af, gnides væk, og påføres i for små mængder.

📊 Hvor meget beskytter SPF?

SPF UVB-blokering
15 ca. 93 %
30 ca. 97 %
50 ca. 98 %
100 ca. 99 %

🔸 Som det ses, stiger beskyttelsen ikke proportionalt – SPF 100 er ikke dobbelt så god som SPF 50, men giver blot lidt mere blokering.

☀️ Hvad med UVA?

SPF siger intet om beskyttelsen mod UVA-stråler, som trænger dybere ned i huden og bidrager til aldring og hudkræft. Kig derfor også efter:

  • “Bredspektret beskyttelse”
  • UVA-symbol (cirkel med “UVA”)
  • PA+ til PA++++ (i nogle internationale produkter)

🧴 Husk!

  • SPF skal genpåføres hver 2. time, og altid efter badning eller sved.
  • Der skal bruges ca. en håndfuld til hele kroppen af et barn – de fleste bruger for lidt.
  • Kombinér altid solcreme med hat, tøj og skygge.